Счетчик

Яндекс.Метрика
Rambler's Top100

Главная arrow Прыжки в воду - теория arrow Виды прыжков

Виды прыжков

В зависимости от целей выполнения прыжки в воду принято разделять на следующие виды: прикладные, учебные, спортивные и показательны. 

Прикладные прыжки в воду сопряжены с необходимостью погружения в воду в процессе разнообразной практической деятельности человека — бытовой, трудовой и военной, а также в различных видах спорта (например, в плавании). Прыжки в воду могут выполняться с набережных, мостов, теплоходов и других возвышений, расположенных над водой, с целью преодоления водных преград, спасения тонущих, при покидании тонущего судна, а также в военной деятельности (при проведении десантных операций). Прикладные прыжки в воду выполняют не редко в обычной или специальной одежде (обмундировании, легких водолазных костюмах, с аквалангами и т. п.). В зависимости от цели и условия прикладные прыжки можно выполнить с погружением в воду вниз головой или ногами. В военной и трудовой деятельности прыжки, обычно, выполняют вниз ногами; а вот при спасении тонущих в достаточно глубоких местах возможны прыжки вниз головой — чтобы быстрее подплыть и оказать тонущему помощь.

Учебные прыжки в воду — это физические упражнения, которые используют для изучения основ техники отталкивания и погружения в воду вниз головой или ногами, а также как подготовительные для изучения более сложных спортивных прыжков. К учебным прыжкам относятся:

соскоки — прыжки в воду без вращения тела вокруг поперечной оси. Соскоки можно выполнять с вращением тела вокруг продольной оси (соскоки с винтами и полувинтами). Соскоки выполняются с целью изучения техники отталкивания от опоры, совершенствования согласования движений ногами и руками при отталкивании, изучения и совершенствования постановки корпуса и принятия положений «группировка» и «согнувшись» в полете;

спады — прыжки в воду с платформ различной высоты, выполняются без отталкивания от опоры, но с вращением тела вокруг поперечной оси на 180°. Цель выполнения спадов — это изучение и совершенствование входа в воду вниз головой после выполнения прыжков с вращением тела вперед и назад. В тренировочных занятиях спады используют как для начинающих, так и для квалифицированных спортсменов;

седы — прыжки в воду, выполняемые, как правило, с небольшой высоты (с бортика бассейна). При выполнении седов спортсмен отталкивается, принимает изучаемое положение и в этом положении садится на воду или же без отталкивания садится на воду в изучаемом положении. Седы используются, как правило, для изучения техники полуоборотов II и III классов;

кувырки — прыжки из положения низкого приседа или полу¬приседа с вращением тела вокруг поперечной оси более чем на 180°. При выполнении кувырков отталкиваться нужно несильно;

учебные полуобороты — прыжки с отталкиванием от опоры и вращением тела вокруг поперечной оси на 180°, без движений руками или с неполной координацией движений руками при отталкивании. К учебным прыжкам также относятся все прыжки, выполняемые спортсменами с неполной координацией движений руками при отталкивании, а также прыжки с дополнительного подскока.

Спортивные прыжки в воду — это прыжки, выполняемые спортсменами на соревнованиях, занесенные в официальные таблицы FINA и имеющие коэффициент трудности. Выполняются из передней и задней стоек с вращением тела вперед и назад, а также с одновременным вращением тела вокруг поперечной и продольной осей (винтовые прыжки). Прыжки из передней стойки выполняются с места или с разбега. С вышки спортсмены могут прыгать из исходного положения стойка на руках.

На соревнованиях спортивные прыжки выполняются с жест¬кой, неподвижной опоры — вышки, устанавливаемой на высоте 5, 7,5 и 10 м, и с упругой опоры — трамплина высотой 1 и 3 м над поверхностью воды. В последние годы в программу крупнейших соревнований включены синхронные парные прыжки с трампли¬на 3 м и вышки 10 м.

Показательные прыжки в воду — это прыжки, выполняемые с целью пропаганды прыжков в воду, а также демонстрации мас¬терства спортсменов во время проведения водных праздников и показательных выступлений. Показательные прыжки очень эмо¬циональны и всегда вызывают большой интерес у зрителей.

К показательным прыжкам можно отнести:

спортивные прыжки — прыжки, выполняемые с целью демон¬страции мастерства спортсменов, в том числе синхронные пар¬ные прыжки с трамплина и вышки;

парные и групповые прыжки — прыжки, выполняемые несколь¬кими спортсменами: одновременно с различных трамплинов и вышек либо последовательно с одного снаряда — например, пры¬жок «в одну точку»;

трюковые прыжки — новые сложные прыжки, не внесенные в официальные таблицы, а также прыжки, выполняемые после ак¬робатических упражнений на опоре — например, рондат на опо¬ре, полтора сальто назад с полувинтом, и т.п.;

прыжки с предметами (лентами, кольцами, факелами, воздуш¬ными шарами и др.);

прыжки с использованием спортивных снарядов (перекладина, кольца, трапеция, батут, гимнастический мостик и т.п.).